Voel je je vaak somber of gestrest, of ben je vaak aan het malen of piekeren? Misschien overweeg je voor je psychische klachten een professional in te schakelen. Maar waar ga je dan naartoe? Naar de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) of een particuliere psycholoog? Hoe zien de verschillende vormen van psychische zorg eruit en bij welke
Meer lezen…
Blog door Emily Schepers – In de vorige blog over chronisch ziek zijn beschreef ik wat een chronische ziekte kan betekenen en hoe het leven met een ziekte eruit kan zien. Het kan lastig zijn om aanpassingen in je leven te moeten maken terwijl je vanzelfsprekend niet zelf hebt gekozen voor het ziek zijn. Het
Meer lezen…
Blog door Emily Schepers – De wekker gaat. Dit doet meestal zo’n pijn dat ik meteen naar mijn telefoon reik om afleiding te zoeken op Instagram of YouTube. Hopelijk vind ik daar ook motivatie om überhaupt op te staan, want mijn lichaam schreeuwt dat ik moet blijven liggen. Na een kwartier kan ik meestal wel gaan
Meer lezen…
Twijfel jij over psychische hulp? Zou jij de voordelen van online therapie willen ervaren? Of wil jij weten wat een online psycholoog op afstand zo bijzonder maakt? Lees dan onderstaande redenen om een psycholoog op afstand in te schakelen! Je bevindt je in je eigen vertrouwde omgeving; Er is géén (lange) wachttijd die je uit
Meer lezen…
Er bestaan vele soorten benamingen voor depressie. Zo noemt de een het een ‘dip’ of ‘down’ en zegt de ander dat het gewoon niet lekker loopt. Ik zal in dit artikel steeds de term depressie gebruiken, maar het is wel belangrijk om te benoemen dat er veel ‘soorten’ depressie zijn. De lichtste vorm van depressie
Meer lezen…
‘Kom eens uit die comfortzone!’ is een uitspraak die vaak wordt gedaan als we als mens aangeven ergens bang voor te zijn of onzekerheid te voelen tegenover iets nieuws. Ook werkgevers gebruiken de term comfortzone tegenwoordig regelmatig. Binnen je comfortzone schijn je namelijk niets te leren. Maar is dat ook daadwerkelijk het geval? Niks te
Meer lezen…
Sinds kort ben ik verhuisd naar een grotere stad. Waar ik toch wel even aan moet wennen zijn de lange afstanden die ik ineens moet afleggen. Zeker met de winter en mijn enorme hekel aan fietsen, het maakt die fietstochten er niet beter op. Dan ook nog die verdomde stoplichten, die je ook nog eens om
Meer lezen…
Als je tegenwoordig in een boekenwinkel staat, zie je een onwijs groot aanbod aan gelukscursussen en zelfhulpgidsen, tien stappen om je leven te verbeteren, tips voor een succesvoller leven, wiskundige formules om je geluk te berekenen. Wij willen allemaal gelukkig zijn, want geluk heeft de betekenis van iets volmaakts. Het is een bevrediging van onze
Meer lezen…
Wie bepaalt wanneer je trots mag zijn? Wanneer mag je trots zijn op wat je hebt bereikt? Én wanneer mag je gelukkig zijn? Mijn antwoord: Altijd! Elke kleine stap is ook een stap naar geluk. Een klein doel dat in de toekomst een groot doel kan doen verwezenlijken. Focus op positief of negatief? Een tijd
Meer lezen…
(Gastblog door: Naomi Mulder, Toegepast Psycholoog, op het taboe rondom psychologische hulp) – Op het bezoeken van een psycholoog rust al jaren lang een taboe. Als je en psych bezoekt dan ben je gek. Niet goed bij je hoofd. Gestoord. Zwak. In mijn omgeving merk ik het ook. Mensen die weten dat ze eigenlijk naar
Meer lezen…
(Gastblog door: Naomi Mulder, Toegepast Psycholoog, over OCS – Obsessief Compulsieve Stoornis). Eigenlijk wil ik nu wel naar bed, maar eerst moet er nog van alles gecontroleerd worden. Ik begin mijn rondje door het huis bij de achterdeur en voel even goed of dat die wel echt op slot is. Daarna is de keuken aan
Meer lezen…
Als kind had ik het al, heimwee. Ik weet nog dat ik ergens rond groep 3 bij een vriendinnetje ging slapen. Het was mijn beste vriendin en ik had al vele uren bij haar thuis doorgebracht. Maar deze keer zou anders zijn, want ik mocht blijven slapen! In de auto voelde ik al wat spanning
Meer lezen…
Ze slaakte een hele diep zucht voor ze me dit vertelde. Ik kon duidelijk aan haar zien dat ze het er moeilijk mee had, zich misschien ook wel schaamde. Bemoedigend knikte ik haar toe, legde mijn hand even op haar arm en wachtte tot ze ging vertellen. In het begin ging het een beetje twijfelend
Meer lezen…
Klaar met je opleiding, en dan…. Inmiddels ben ik al zeker 4 maanden klaar met mijn studie. Een heel seizoen is er al voorbij sinds ik de studieboeken heb mogen dichtslaan en mijn scriptie met goed gevolg heb ingeleverd. En dan…Toen ik begon met studeren wist ik wel dat de kans op een baan met
Meer lezen…
Een betoog voor jou Voor het meisje dat pillen spaarde, voor het meisje dat zichzelf dagelijks opensneed, voor de jongen die eenzaam op z’n kamer zat en manieren om er een einde aan te maken opzocht op zijn computer. Voor de vrouw die altijd rondliep met een glimlach, maar toch sprong. Voor de man die
Meer lezen…
Let it go, net als in Frozen – Toen ik nog een klein meisje was (in leeftijd, niet in lengte), leerde mijn moeder mij tot 10 te tellen als ik boos was. Op deze manier leerde zij me mijn boosheid te beheersen als ik het ergens niet mee eens was. Naarmate ik ouder werd, telde ik
Meer lezen…
Iedereen ervaart wel eens onzekerheid in het leven. Bijvoorbeeld ikzelf, pas afgestudeerd Toegepast Psycholoog, terwijl ik mezelf op de arbeidsmarkt probeer te begeven. Want hoe profileer ik mezelf het beste? De enige ervaring die enigszins te vergelijken is met wat me te wachten staat is een stage van amper een half jaar. Ik heb nu
Meer lezen…
“Je gaat heus niet dood”. “Denk aan wat anders. Aan wat leuks.” “Je moet niet zo doemdenken”. “Het komt vast wel goed.” “Je bent nog nooit flauw gevallen, dus dat gebeurt nu vast ook niet.” “Waar ben je in godsnaam bang voor? Vroeger was je dat nooit.” “Je moet er gewoon niet aan denken.” Bedankt
Meer lezen…
In dit leven maken we dingen mee. We voelen. We ervaren. Als we ervaren wat we willen ervaren of voelen, dan gaat alles meestal van een leien dakje. Maar wat als we voelen wat we niet willen voelen? Of ervaren wat we niet willen ervaren? Dan begint het over-overdenken, het piekeren, het zoeken, het vluchten…
Meer lezen…
Laatst zat ik bij een bepaalde GGZ-instantie te wachten tot ik opgehaald werd voor een gesprek. In de korte tijd dat ik daar zat, ben ik een aantal bijzondere mensen tegenkomen. Of zij kwamen mij tegen. Zij liepen door het gebouw en kwamen bij mij zitten. Allerlei verhalen kreeg ik te horen. Mooie verhalen, schrijnende verhalen, grappige verhalen.
Meer lezen…
Steeds meer mensen in mijn omgeving kiezen ervoor om buiten Nederland te gaan werken. Niet omdat ze geen werk thuis kunnen vinden, maar omdat ze graag ‘variatie’ willen, een soort tijdelijke luxe-emigratie. Of een soort equivalent van een jaartje ‘backpacken’ na je studie: na een aantal jaren in Nederland gewerkt te hebben wordt diezelfde fietsrit naar kantoor
Meer lezen…
Het moment dat je behoefte hebt aan online hulp valt niet te plannen. Het kan tijdens een vakantie in Frankrijk zijn, tijdens een gewone werkweek in Nederland, een reis in Azië of tijdens een werkervaring in het buitenland. Vooral die laatste groep, ‘expats’, hebben best wat stress te verduren: een nieuwe baan, huis, cultuur, gemis
Meer lezen…
Gz-psycholoog Niek Rosens is deze maand begonnen met het aanbieden van online psychische hulp via Skype, chat en mail. Doordat de therapie via internet verloopt maakt het niet uit of de cliënt zich in Borne of Hongkong bevindt. Niek richt zich met ‘psycholoogopafstand.nl‘ op mensen die niet naar een reguliere praktijk kunnen of willen komen vanwege de afstand, schaamte, tijdsgebrek, privacy en/of
Meer lezen…
Een ‘psycholoog op afstand’? Door mijn achtergrond in zowel nieuwe media als psychologie ben ik altijd erg geïnteresseerd geweest hoe die 2 elkaar kunnen aanvullen en vooral versterken. Met een hip woord wordt dit ook wel ‘eHealth’ genoemd: de verstrengeling van nieuwe media en gezondheidszorg. Deze fascinatie bracht mij op het idee van de eerste online Mindfulness
Meer lezen…
