Voel je je vaak somber of gestrest, of ben je vaak aan het malen of piekeren? Misschien overweeg je voor je psychische klachten een professional in te schakelen. Maar waar ga je dan naartoe? Naar de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) of een particuliere psycholoog? Hoe zien de verschillende vormen van psychische zorg eruit en bij welke hulpverlener zit jij straks het best op je plek?
Soorten zorginstanties voor psychische hulp
Het is niet makkelijk om toe te geven dat het mentaal niet goed met je gaat en dat je daar hulp bij nodig hebt. Maar je bent absoluut niet de enige. In Nederland krijgt maar liefst 4 op de 10 mensen op een bepaald punt in het leven te maken met psychische problemen.[1] Gelukkig kun je hiervoor bij allerlei zorginstanties terecht en zijn de meeste problemen met therapie te verlichten of zelfs helemaal te verhelpen.
Bij welke zorginstantie je aanklopt, heeft echter wel gevolgen voor het behandeltraject. Voor de vergoeding bijvoorbeeld, maar ook voor de duur en inhoud van de therapie. Grofweg kun je kiezen uit een behandeling bij:
- een psycholoog bij een GGZ-instelling
- een particuliere psycholoog
Zowel in de GGZ als in de particuliere zorg wordt gebruikgemaakt van zowel traditionele face-to-facetherapie als online therapie.[2]
Therapie bij een GGZ-instelling
De GGZ is een verzameling van zorgverleners en zorginstanties die alle vormen van psychische problematiek behandelen. Een behandeling in de GGZ begint bij je huisarts. Die kan je eventueel zelf behandelen of je doorverwijzen naar een psycholoog binnen de zogenaamde generalistische basis GGZ of de gespecialiseerde GGZ. In GGZ-instellingen werken allerlei zorgprofessionals samen. Zij kunnen elkaar dus om advies vragen en je gemakkelijk naar een specialist verwijzen. Ook kun je bij een andere behandelaar terecht als jouw vaste psycholoog ziek of op vakantie is.[3]
Huisarts of praktijkondersteuner (POH-GGZ)
Met lichte psychische klachten weet je huisarts zelf wel raad. Bij grotere huisartsenpraktijken is bovendien vaak een praktijkondersteuner (POH-GGZ) aangesloten, die de behandeling van psychische klachten van de huisarts overneemt. Het grootste voordeel hiervan? Een behandeling bij je huisarts of POH-GGZ valt onder huisartsenzorg en wordt dus volledig vergoed. Nadelen zijn dat je behandelaar niet specifiek gespecialiseerd is in een bepaald probleem en dat je niet van behandelaar kan wisselen als het niet klikt. Denkt je huisarts dat je beter geholpen kunt worden door een specialist, dan verwijst hij of zij je door naar een GGZ-instelling. Binnen GGZ-instellingen wordt onderscheid gemaakt tussen:[4]
- de generalistische basis GGZ: voor matige psychische problemen
- de gespecialiseerde GGZ: voor zware en complexe psychische problemen
Generalistische basis GGZ
Matige psychische klachten worden behandeld in de generalistische basis GGZ. Deze vorm van zorg is bedoeld voor mensen die weliswaar in een flinke dip zitten, maar wel grote kans hebben op herstel. Hierbij wordt onder andere ook gelet op je sociale vangnet en maatschappelijke integratie: heb je fijne vrienden op wie je kunt rekenen? Een leuke baan of studie? Gaat het met andere aspecten in je leven wel goed? Dan krijg je een behandeling bij een psycholoog of psychotherapeut in de basis GGZ. De behandeling is vaak kortdurend en specifiek gericht op je klachten.[5]
Gespecialiseerde GGZ
Zijn je klachten te complex of heeft de behandeling in de basis GGZ onvoldoende effect? Dan verwijst je behandelaar je door naar de gespecialiseerde GGZ. In de gespecialiseerde GGZ – de naam zegt het al – werken zorgprofessionals die zich in specifieke problemen of stoornissen hebben gespecialiseerd. Voor deze zorg is een verwijzing van de huisarts of een andere zorgverlener verplicht. Gaat het echt niet goed met je? Dan kun je bij een GGZ-instelling intern opgenomen worden voor intensieve zorg. Dit wordt door je basisverzekering vergoed.[6]
Krijg je therapie bij een GGZ-instelling vergoed?
Een behandeling bij een GGZ-instelling wordt door je basisverzekering vergoed, maar je moet wel je eigen risico van 385 euro betalen. Om in aanmerking te komen voor een vergoeding, is een doorverwijzing van je huisarts en een diagnose noodzakelijk. Die laatste voorwaarde is een lastige, want niet alle veelvoorkomende problemen hebben een officiële diagnose. Overspannenheid en burn-out worden bijvoorbeeld als aanpassingsstoornissen gezien en omdat dat geen officiële diagnose is, wordt de behandeling ervan niet vergoed. Ook de behandeling van seksuele problemen en relatieproblemen moet je zelf betalen.[7]
Vanwege de vergoeding heeft je zorgverzekeraar ook wat over je behandeling te zeggen. Niet alleen worden jouw gegevens met je zorgverzekeraar gedeeld, je behandeling moet ook worden uitgevoerd volgens strikte protocollen. Psychologen hebben hierdoor weinig vrijheid om een behandeling op maat aan te bieden. Ook geldt vaak een vast aantal sessies. Heb je die opgemaakt? Dan kun je niet verder met de behandeling, ook niet als je zelf betaalt.
Hoe snel kan je bij een GGZ-instelling terecht?
Het grootste nadeel van de GGZ zijn de wachtlijsten. Bij de meeste instellingen moet je weken tot maanden wachten op een behandeling.[8] In de tussentijd kunnen je klachten flink verergeren, waardoor een behandeling uiteindelijk alleen maar langer duurt.[9] Om die wachtlijsten weg te werken, heeft de GGZ tegenwoordig ook een online instelling: Mindler. Bij Mindler volg je therapie online, door met je behandelaar te videobellen.[10] Dit concept is niet nieuw. In de particuliere zorg bestaan al veel langer online psychologenpraktijken met ruime ervaring met online therapie – Psycholoog op Afstand, bijvoorbeeld!
Therapie bij een particuliere psycholoog
Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je een behandeling bij een GGZ-instelling niet ziet zitten. Veel mensen kijken er bijvoorbeeld tegenop om bij hun huisarts langs te gaan. Anderen willen, nu ze de stap eenmaal gaan zetten, direct met therapie kunnen beginnen. En weer anderen houden simpelweg niet van het idee bij een grote instelling in de wachtkamer te moeten zitten en voelen zich meer op hun gemak bij een kleinschaligere psychologenpraktijk (aan huis). Wat jouw motivatie ook is, weet dat je ook goed terecht kan bij een particuliere psycholoog – ook wel een vrijgevestigde zorgverlener genoemd. Psycholoog op Afstand is zo’n particuliere zorginstantie, maar dan online.
“Je kwetsbaar opstellen is eng. Alleen al vragen om een doorverwijzing naar een psycholoog bij de huisarts, daar kreeg ik al de kriebels van.”[11] – Essy
Is er een verschil tussen een GGZ-psycholoog en een particuliere psycholoog?
In principe is er geen verschil tussen hulpverleners die in een GGZ-instelling werken en hulpverleners die in een eigen praktijk werken. Besef wel dat de term ‘psycholoog’ in Nederland niet beschermd is. Let er bij het kiezen van een particuliere psycholoog dus op dat hij of zij een NIP-registratie heeft. Hieraan kun je aflezen dat de psycholoog een opleiding in de psychologie heeft gedaan. Net als GGZ-psychologen kunnen particulieren psychologen zich ook hebben gespecialiseerd in bepaalde problematiek of een specifieke behandelmethode.
Krijg je therapie bij een particuliere psycholoog vergoed?
Ook bij een particuliere psycholoog kan therapie (deels) worden vergoed, maar hiervoor gelden dezelfde voorwaarden als in de GGZ: je hebt een doorverwijzing en een officiële diagnose nodig. Ook moet de psycholoog in kwestie dan een contract met je zorgverzekeraar hebben afgesloten. Is dit niet het geval? Dan kan je alsnog in therapie, maar dan moet je – afhankelijk van je verzekering – een deel zelf betalen.[12]
De voordelen van zelf betalen
Psycholoog op Afstand heeft bewust geen contracten met zorgverzekeraars. Zo verlagen we de drempel om psychische hulp in te schakelen. Ook zijn we ervan overtuigd dat dit de kwaliteit van jouw behandeling ten goede komt. Hierdoor is de therapie effectiever en succesvoller.
- Je hoeft niet langs je huisarts voor een verwijzing.
- Je hebt geen Nederlandse zorgverzekering nodig (handig, als je in het buitenland woont).
- Je gegevens worden niet gedeeld.
- We kunnen de behandeling volledig aanpassen aan jouw hulpvraag.
- We behandelen alle soorten klachten.
De meeste mensen die bij ons aankloppen hebben bovendien geen officiële diagnose en komen dus sowieso niet in aanmerking voor vergoeding. Bovendien kun je voor die 385 euro eigen risico die je bij een GGZ-instelling toch zou moeten betalen al vier sessies afnemen. Veel mensen zijn na vier sessies al behoorlijk goed op weg richting hervonden geluk. Lees hier meer over onze tarieven en vergoeding.
Online particuliere psycholoog
Psycholoog op Afstand werkt exclusief online. Ongemakkelijk in de wachtkamer zitten is er dus niet meer bij. Door te (video)bellen volg je de therapie gewoon vanuit huis, op je eigen bank. Uit onderzoek blijkt dat veel mensen gebaat zijn bij een behandeling in hun eigen, vertrouwde omgeving en dat het herstel hierdoor sneller verloopt.[13] Ons gedreven team bestaat uit een groot aantal gediplomeerde psychologen met verschillende expertises en ruime ervaring met online therapie. Hierdoor kom jij bij een specialist terecht die jouw klachten goed kan behandelen. Zo combineren we de voordelen en expertise van een grote zorginstelling met het vertrouwde gevoel en de anonimiteit van een kleinschalige praktijk.
“Ik weet dat ik door mijn angsten snel dichtklap als ik ergens anders dan thuis ben. Dus het was voor mij heel fijn om in een vertrouwde omgeving, waar ik me veilig voel, de behandeling te volgen.”[14] – Annika
Hoe snel kan je bij een particuliere psycholoog terecht?
Vaak zijn de wachtlijsten bij vrijgevestigde zorgverleners een stuk korter. Vooral bij online psychologen kun je vaak direct terecht. De online psychologen van Psycholoog op Afstand wonen en werken over de hele wereld. Hierdoor hebben wij geen last van personeelstekorten, doen wij niet aan kantooruren en kunnen we Nederlanders in iedere tijdzone helpen.
Plan een kennismakingsgesprek in
Neem via onderstaand contactformulier contact met ons op voor een vrijblijvende kennismaking.
Veelgestelde vragen over de GGZ vs. particuliere zorg
Wat doet een GGZ-instelling?
Een GGZ-instelling biedt psychische zorg voor de meest uiteenlopende mentale problemen. Je huisarts kan je naar de GGZ doorverwijzen en als je aan bepaalde voorwaarden voldoet, wordt de zorg vergoed. Een kleinschaliger alternatief met een meer persoonlijke benadering is zorg bij een particuliere psychologenpraktijk, zoals Psycholoog op Afstand. Hier kun je ook zonder doorverwijzing terecht.
Wat is het verschil tussen een GGZ-psycholoog en een particuliere psycholoog?
GGZ-psychologen werken in een GGZ-instelling en particuliere psychologen hebben een eigen praktijk. Alhoewel elke psycholoog een andere specialisatie kan hebben, zijn er in principe geen (kwaliteits)verschillen tussen psychologen bij GGZ-instellingen en particuliere psychologen.
Wat voor soort psycholoog heb ik nodig?
Je huisarts kan je doorverwijzen naar een psycholoog in een GGZ-instelling die jouw klacht goed kan behandelen. Je kunt ook zonder doorverwijzing bij een particuliere psycholoog aankloppen. Let dan goed op diens opleidingen, registraties en specialisaties. Bij het team van Psycholoog op Afstand zit altijd wel een psycholoog die bij jou past.
