fbpx
slaaptherapie

Als een roos: zo werkt slaaptherapie bij zowel slaapproblemen als stemmingsklachten

Voel je je ruk omdat je slecht hebt geslapen? Of slaap je slecht omdat je je ruk voelt? Het verband tussen onze slaapkwaliteit en de mentale gezondheid is a two way street. De twee gaan hand in hand en kunnen elkaar zowel positief als negatief beïnvloeden. Toch vinden we slaap met z’n allen behoorlijk overrated
Meer lezen…

generatie Z

Gen Z vraagt meer psychische hulp dan andere generaties, maar is dat eigenlijk iets slechts?

De ‘jeugd van tegenwoordig’ – en daarmee bedoelen generatie Z (geboren tussen 1995 en 2012) – is ons d’r eentje. Nu is geklaag over kids these days van alle tijden, maar als het om gen Z gaat zijn onze zorgen wellicht wel terecht. Nog nooit eerder gaven zoveel jongeren aan te kampen met problemen als
Meer lezen…

ruzie over de opvoeding

“Maar van papa mag het wel” – wat te doen bij ruzie over de opvoeding?

Tegenovergestelden trekken elkaar aan, zeggen ze. En met een reden, want tegenovergestelden vúllen elkaar vaak ook goed aan. Maar dat kan plotseling veranderen als er kinderen komen. Dan is het toch wel handig als je de dingen allebei een beetje op dezelfde manier aanpakt. De relatietherapeuten van Psycholoog op Afstand spreken regelmatig ouders bij wie
Meer lezen…

EMDR-therapie

EMDR-therapie: bewezen effectief tegen trauma (ook online!)

Het is een hele mond vol, maar EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het doel? Trauma verwerken (reprocessing) en – de naam zegt het al – de herinneringen eraan verzwakken (desensitization). Daarbij wordt gebruikgemaakt van oogbewegingen (eye movement). Dat klinkt ingewikkelder dan het is. In EMDR-therapie focus je op een nare gebeurtenis waar
Meer lezen…

particuliere psycholoog

In therapie bij een GGZ-instelling of een particuliere psycholoog?

Voel je je vaak somber of gestrest, of ben je vaak aan het malen of piekeren? Misschien overweeg je voor je psychische klachten een professional in te schakelen. Maar waar ga je dan naartoe? Naar de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) of een particuliere psycholoog? Hoe zien de verschillende vormen van psychische zorg eruit en bij welke
Meer lezen…

geen zin in seks

Geen zin in seks of last van erectieproblemen? Onderzoek wijst uit: hoe meer stress, hoe minder seks

Stress, uitputting, angst en paniek, slapeloosheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, onzekerheid en depressie. Het zijn zomaar wat voorbeelden van symptomen waar mensen met een burn-out mee naar hun huisarts of psycholoog gaan. Wat meestal ook in dat rijtje thuishoort, maar vaak niet genoemd wordt? Geen zin in seks. Want alhoewel het eigenlijk heel logisch klinkt, is pas
Meer lezen…

De psychologische gevolgen van het coronavirus

De psychologische gevolgen van het coronavirus

Het is alweer bijna twee jaar geleden dat het coronavirus Nederland bereikte. Toen had waarschijnlijk niemand voorzien dat het virus nu, begin 2022, nog steeds onze levens in zijn greep houdt. De maatschappelijke, politieke en economische gevolgen zijn veel groter gebleken dan verwacht. Maar de psychologische gevolgen ook, want geestelijk zijn we allemaal wel met
Meer lezen…

Contact
close slider